Makanan Sehat Untuk Tiroid yang Sehat

Tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu yang terletak pada bagian depan dari leher yang mengeluarkan hormon dan mengatur metabolisme, pertumbuhan, suhu tubuh, denyut jantung, tekanan darah, berat badan, dan lain-lainnya. Hormon-hormon yang dikeluarkan kelenjar ini di antaranya...

Baca selengkapnya: Makanan Sehat Untuk Tiroid yang Sehat

Read more ...

5 Tips Simpel Mengelola Arthritis

Anda pasti sudah sering mendengar gangguan bernama arthritis. Arthritis merupakan peradangan pada satu atau lebih persendian, yang disertai dengan rasa sakit, pembengkakan, kekakuan, dan keterbatasan bergerak. Masalah ini dapat terjadi akibat infeksi maupun tanpa infeksi. Terdapat lebih dari 100...

Baca selengkapnya: 5 Tips Simpel Mengelola Arthritis

Read more ...

Pedoman Latihan Untuk Menguatkan Otot Inti

Otot inti merupakan sebuah rangkaian kompleks yang terdiri dari otot bagian bawah dada dan meluas ke tulang panggul. Otot inti juga mengacu pada beberapa otot punggung dan kelompok otot lainnya di seluruh batang tubuh. Oleh karena itu, memiliki otot inti yang kencang sama artinya dengan memiliki...

Baca selengkapnya: Pedoman Latihan Untuk Menguatkan Otot Inti

Read more ...

Pertimbangan Sebelum Mengonsumsi Obat Antidepresan

Setiap orang pasti pernah mengalami apa yang disebut dengan depresi. Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang terjadi sedikitnya selama dua minggu atau lebih yang memengaruhi pola pikir, perasaan, suasana hati (mood), dan cara menghadapi aktivitas sehari-hari. Ketika mengalami...

Baca selengkapnya: Pertimbangan Sebelum Mengonsumsi Obat Antidepresan

Read more ...

Mata Gatal dan Berair: Penyebab dan Pengobatan

Anda pasti pernah mengalami gatal pada mata atau mata berair. Gatal pada mata ini bisa diakibatkan oleh beberapa hal, seperti sehabis bermain dengan kucing peliharaan atau terkena debu ketika pergi ke luar rumah. Di Amerika, alergi mata memengaruhi sekitar 20 persen orang setiap tahun. Alergen...

Baca selengkapnya: Mata Gatal dan Berair: Penyebab dan Pengobatan

Read more ...

Tips Simpel Latihan Terapi Meditasi Mindfulness untuk Kesehatan

Stres, hampir setiap orang pasti pernah mengalaminya. Stres merupakan gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan. Tekanan ini muncul dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya, yang bisa berasal dari dalam diri, atau dari luar. Stres memang tidak selalu ...

Baca selengkapnya: Tips Simpel Latihan Terapi Meditasi Mindfulness untuk Kesehatan

Read more ...

Obat Pencegah dan Meredakan Migrain

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan migrain dan mungkin sering mengalaminya. Migrain adalah nyeri kepala sedang hingga parah yang terasa berdenyut, yang umumnya hanya menyerang bagian sisi kepala saja. Penyakit  ini lebih sering dialami wanita dibandingkan pria. Menurut hasil penelitian ...

Baca selengkapnya: Obat Pencegah dan Meredakan Migrain

Read more ...

Tips Atasi Masalah Sakit Kepala Harian Kronis

Hampir semua orang pernah merasakan sakit kepala dari waktu ke waktu. Beberapa orang bahkan merasakan sakit setiap hari atau hampir setiap hari. Masalah ini dikenal sebagai sakit kepala harian kronis, dan perempuan dua kali lebih mungkin memiliki risiko menderita sakit kepala ini dibandingkan...

Baca selengkapnya: Tips Atasi Masalah Sakit Kepala Harian Kronis

Read more ...

Pedoman Pengukuran Tekanan Darah yang Benar

Hipertensi merupakan salah satu masalah yang sering dialami sebagian orang. Untuk menentukan apakah Anda memiliki hipertensi atau tidak, seorang profesional medis biasanya akan melakukan pemeriksaan tekanan darah. Bagaimana Anda mempersiapkan diri untuk tes, posisi lengan Anda, dan faktor...

Baca selengkapnya: Pedoman Pengukuran Tekanan Darah yang Benar

Read more ...

4 Tips Atasi Pembesaran Prostat

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan prostat. Prostat adalah kelenjar eksokrin pada sistem reproduksi kaum pria. Fungsi utama prostat adalah untuk mengeluarkan dan menyimpan sejenis cairan yang menjadi dua pertiga bagian dari air mani. Prostat berbeda-beda dari satu individu ke individu...

Baca selengkapnya: 4 Tips Atasi Pembesaran Prostat

Read more ...

6 Tips Jadikan Kegiatan Jalan Kaki Rutinitas Sehari-hari

Jalan-jalan merupakan salah satu latihan sederhana yang sangat populer dan juga sangat praktis. Selain mudah dilakukan, berjalan kaki juga tidak membutuhkan biaya yang mahal (kecuali sepasang sepatu dengan kualitas baik), serta dapat dilakukan di mana saja. Meski simpel dan murah, namun masih...

Baca selengkapnya: 6 Tips Jadikan Kegiatan Jalan Kaki Rutinitas Sehari-hari

Read more ...

Alasan Pentingnya Postur Tubuh yang Baik

Berdiri tegak, hal itu seakan telah menjadi saran abadi yang mungkin sering kali Anda dengar di suatu tempat atau waktu. Meski sederhana, kita memang perlu mengindahkan saran tersebut karena penting bagi kita untuk menyeimbangkan postur tubuh yang baik, dengan berdiri tegak dan memusatkan berat...

Baca selengkapnya: Alasan Pentingnya Postur Tubuh yang Baik

Read more ...

Nyeri Punggung? Lakukan Istirahat yang Benar

Salah satu masalah kesehatan yang paling umum diderita, terutama kaum pria, adalah gangguan kesehatan pada punggung. Mungkin Anda juga pernah mengalami, atau bahkan sering menderita sakit pada punggung. Andai jika belum, suatu saat Anda kemungkinan juga akan mengalaminya. Di Amerika Serikat,...

Baca selengkapnya: Nyeri Punggung? Lakukan Istirahat yang Benar

Read more ...

Empat Langkah Pola Makan Turunkan Kadar Kolesterol

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan kolesterol. Kolesterol merupakan lemak yang terdapat di dalam aliran darah atau sel tubuh yang sebenarnya dibutuhkan untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa hormon. Namun, apabila kadar kolesterol dalam darah berlebihan, maka bisa...

Baca selengkapnya: Empat Langkah Pola Makan Turunkan Kadar Kolesterol

Read more ...

Latihan Sederhana Jaga Postur Tubuh dan Kurangi Risiko Sakit Punggung

Sebagian besar dari kita mungkin pernah mendapatkan kembali rasa sakit di punggung. Ini mungkin karena cedera yang berhubungan dengan olahraga, kecelakaan, atau kondisi bawaan seperti scoliosis. Tetapi, sakit punggung, di bagian atas maupun bawah, sebagian besar waktu berkembang selama hidup...

Baca selengkapnya: Latihan Sederhana Jaga Postur Tubuh dan Kurangi Risiko Sakit Punggung

Read more ...

Ingin Hidup Lebih Sehat? Lakukan Latihan Kekuatan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa latihan atau aktivitas fisik yang teratur mampu meningkatkan kesehatan hidup secara keseluruhan, termasuk mengurangi risiko terserang atau pengembangan penyakit, serta dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama dan lebih sehat. Bagi kebanyakan masyarakat, latihan...

Baca selengkapnya: Ingin Hidup Lebih Sehat? Lakukan Latihan Kekuatan

Read more ...

Jantung Berhenti Berdetak? CPR Saja Tidak Cukup

Anda pernah mengalami serangan jantung atau pernah melihat seseorang terkena serangan tersebut? Pastinya, hal tersebut dapat menimbulkan kepanikan karena serangan jantung juga sering membuat seseorang meninggal dunia, entah itu di tempat atau juga ketika telah mendapat perawatan...

Baca selengkapnya: Jantung Berhenti Berdetak? CPR Saja Tidak Cukup

Read more ...

Minum Kopi: Keuntungan, Risiko, dan Tips Sehat

Budaya minum kopi semakin berkembang pesat di Tanah Air. Hal tersebut ditandai dengan makin maraknya kedai atau kafe kopi di sejumlah kota besar di Tanah Air. Ini masih ditambah dengan jumlah warung kopi yang banyak ditemukan di daerah-daerah di pelosok Nusantara.



Awalnya, kebiasaan minum...

Baca selengkapnya: Minum Kopi: Keuntungan, Risiko, dan Tips Sehat

Read more ...

Penyebab Nyeri di Leher dan Cara Mengatasinya

Jika kegiatan sehari-hari Anda melibatkan penggunaan smartphone atau laptop, membaca buku atau majalah, atau meringkuk di sofa untuk menonton TV, Anda pasti sering mengalami nyeri atau sakit pada leher. Hal tersebut salah satunya dikarenakan Anda mungkin membungkuk dengan posisi yang tidak pas...

Baca selengkapnya: Penyebab Nyeri di Leher dan Cara Mengatasinya

Read more ...

Kegiatan Sehari-hari yang Mampu Melatih Otot dan Jantung

Berolahraga seharusnya menjadi bagian rutin dari perawatan kesehatan sehari-hari Anda. Namun, hal itu menjadi masalah jika Anda tidak memiliki motivasi untuk memompa jantung Anda, sehingga meningkatkan risiko Anda untuk mengalami berat badan berlebihan, terkena penyakit kronis, bahkan mungkin...

Baca selengkapnya: Kegiatan Sehari-hari yang Mampu Melatih Otot dan Jantung

Read more ...

Bisakah Sel Induk Mengobati Penyakit Mata?

Sekitar 285 juta orang di seluruh dunia diperkirakan mengalami kebutaan alias menjadi tuna netra. Karena itu, para ilmuwan dan dokter terus berusaha melakukan berbagai upaya untuk menyembuhkan atau bahkan mengurangi risiko kebutaan. Dan, akhir-akhir ini, telah ditemukan metode untuk menghasilkan...

Baca selengkapnya: Bisakah Sel Induk Mengobati Penyakit Mata?

Read more ...

Paket Latihan Untuk Otak Anda

Takut kehilangan memori dan keterampilan berpikir adalah salah satu perhatian terbesar seiring umur yang semakin tua. Mungkin ini yang ada di balik meningkatnya jumlah klinik yang menawarkan program kebugaran otak. ‘Pelatihan otak’ bukan program latihan yang khas, yang menggabungkan sejumlah keg...

Baca selengkapnya: Paket Latihan Untuk Otak Anda

Read more ...

Pencegahan dan Pengobatan Masalah Pergelangan Kaki

Salah satu hal dari perlindungan di usia tua yang masih sering diabaikan adalah kesehatan kaki, termasuk pergelangan kaki. Mungkin Anda tidak dapat mencapai kaki Anda lagi, atau ada kapur kaki dan pergelangan kaki yang sakit seiring penuaan. Tetapi, mengabaikan kaki atau masalah pergelangan...

Baca selengkapnya: Pencegahan dan Pengobatan Masalah Pergelangan Kaki

Read more ...

Tips Cegah Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer, bentuk paling umum dari demensia, ditandai dengan akumulasi dua jenis protein di otak, yaitu tangles (tau) dan plak (amiloid-beta). Akhirnya, Alzheimer membunuh sel-sel otak dan mengambil kehidupan masyarakat. Apa yang menyebabkan Alzheimer?



“Untuk 1 persen dari semua k...

Baca selengkapnya: Tips Cegah Penyakit Alzheimer

Read more ...

Tips Mudah Tingkatkan Kesehatan Tulang

Seiring bertambahnya usia, tulang manusia rentan mengalami kerapuhan. Dalam suatu studi, diperkirakan 10 juta orang di Amerika Serikat menghadapi tulang rapuh, termasuk gangguan osteoporosis. Ini umum terjadi pada perempuan, dan risiko yang lebih tinggi terjadi pada mereka yang telah berusia...

Baca selengkapnya: Tips Mudah Tingkatkan Kesehatan Tulang

Read more ...

Vitamin C Mencegah Flu, Benarkah?

Anda pasti sudah familiar dengan penyakit flu, atau malah sering mengalaminya. Flu sering disebut sebagai penyakit yang tergolong ringan. Namun, meski digolongkan penyakit ringan, flu bisa sangat menjengkelkan, terutama ketika ingus tidak mau berhenti keluar dari hidung. Penyakit ini lebih...

Baca selengkapnya: Vitamin C Mencegah Flu, Benarkah?

Read more ...