Kebiasaan Sederhana Turunkan Berat Badan Secara Sehat

Memiliki berat badan yang ideal, siapa tang tidak ingin? Selain membuat penampilan lebih sedap dipandang, berat badan yang ideal juga diyakini mampu mengurangi risiko seseorang terkena penyakit. Sudah menjadi rahasia umum bahwa kelebihan berat badan (obesitas) lebih rentan terkena penyakit...

Baca selengkapnya: Kebiasaan Sederhana Turunkan Berat Badan Secara Sehat

Read more ...

Teknik Pernapasan Perut Untuk Rileks

Saat ini, yoga merupakan salah satu aktivitas olahraga yang sangat populer di masyarakat Indonesia. Istilah yoga sendiri berasal dari bahasa Sanskerta, yang memiliki makna memusatkan seluruh pikiran agar bisa mengendalikan panca indera. Hal ini berarti bahwa ketika seseorang melakukan yoga, maka...

Baca selengkapnya: Teknik Pernapasan Perut Untuk Rileks

Read more ...

Kapan Meminta Bantuan Dokter Ketika Maag Menyerang?

Sakit maag, mungkin Anda sudah familiar dengan penyakit yang satu ini, malah sering mengalaminya. Sakit maag atau indigestion merupakan istilah yang menggambarkan nyeri yang berasal dari lambung, usus halus, atau bahkan kerongkongan akibat sejumlah kondisi. Sebutan lain sakit maag adalah...

Baca selengkapnya: Kapan Meminta Bantuan Dokter Ketika Maag Menyerang?

Read more ...

Mengenali dan Mengelola Stres

Stres, merupakan salah satu gangguan yang sering terjadi dan menimpa siapa saja. Orang bisa sangat gelisah ketika terserang stres. Karena itu, banyak dari mereka yang kemudian berusaha semaksimal mungkin untuk meminimalkan serangan stres. Padahal, kuncinya bukan untuk menolak stres, tetapi untuk...

Baca selengkapnya: Mengenali dan Mengelola Stres

Read more ...

Meditasi Untuk Kelola Nyeri

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah nyeri. Nyeri merupakan pengalaman sensorik dan emosional yang tidak menyenangkan akibat dari kerusakan jaringan yang aktual atau potensial. Nyeri adalah alasan utama seseorang untuk mencari bantuan perawatan kesehatan. Nyeri terjadi bersama banyak...

Baca selengkapnya: Meditasi Untuk Kelola Nyeri

Read more ...

Latihan Atasi Nyeri Pergelangan Tangan

Tangan merupakan salah satu anggota tubuh yang sering digunakan untuk melakukan berbagai tugas harian yang tidak terhitung jumlahnya, baik tugas kecil maupun tugas yang besar, mulai dari menuangkan kopi, menyikat gigi, memasukkan kancing baju, hingga meremas roti. Tetapi, ketika tangan mengalami...

Baca selengkapnya: Latihan Atasi Nyeri Pergelangan Tangan

Read more ...

7 Tips Kurangi Risiko Dispepsia (Nyeri Perut Bagian Atas)

Mungkin Anda baru saja makan, atau selesai makan satu jam yang lalu, dan sekarang perut Anda tidak “merasa baik”. Anda merasa perut Anda kembung dan tidak nyaman, atau mungkin merasakan sensasi terbakar. Mungkin juga Anda merasa mual, atau bahkan ingin muntah. Ini bisa jadi Anda sedang mengalami ...

Baca selengkapnya: 7 Tips Kurangi Risiko Dispepsia (Nyeri Perut Bagian Atas)

Read more ...

Benarkah Retinoid Mampu Mengurangi Keriput?

Keriput, mungkin ini adalah salah satu gangguan wajah yang menjadi momok bagi sebagian orang, terutama perempuan remaja dan dewasa. Keriput adalah lipatan, garis, atau kerutan yang muncul pada kulit. Kondisi ini merupakan tanda utama dari proses penuaan. Namun, keriput juga bisa disebabkan oleh...

Baca selengkapnya: Benarkah Retinoid Mampu Mengurangi Keriput?

Read more ...

Minyak Kelapa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung?

Jika Anda searching di Google mengenai minyak kelapa, Anda mungkin akan menemukan berbagai cerita yang cenderung menggembar-gemborkan manfaat kesehatan yang berasal dari lemak putih padat ini, yang mudah ditemukan di berbagai supermarket. Namun, bagaimana bisa sesuatu yang penuh dengan lemak...

Baca selengkapnya: Minyak Kelapa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung?

Read more ...

10 Mitos Tentang Perawatan Kulit

Mitos memang tidak bisa lepas dari kehidupan kita sehari-hari, dalam banyak hal, termasuk kesehatan. Pasalnya, dengan cerita yang turun-temurun, mitos menjadi sesuatu yang dipercaya meski belum atau tidak ada bukti ilmiah untuk kebenarannya. Nah, berikut beberapa mitos yang terkait dengan...

Baca selengkapnya: 10 Mitos Tentang Perawatan Kulit

Read more ...

Perempuan dan Tidur: 5 Tips Simpel Untuk Istirahat yang Lebih Baik

Kita tentunya sudah paham bahwa seseorang memerlukan istirahat yang cukup untuk mengimbangi aktivitas atau kegiatan yang dilakukan sepanjang hari. Pasalnya, istirahat yang cukup disebut mampu menjaga tubuh seseorang agar tetap fit dan lebih kecil kemungkinan terserang penyakit. Banyak ahli...

Baca selengkapnya: Perempuan dan Tidur: 5 Tips Simpel Untuk Istirahat yang Lebih Baik

Read more ...

Gejala-gejala Gagal Jantung

Jantung adalah sebuah rongga organ berotot yang memompa darah lewat pembuluh darah oleh kontraksi berirama yang berulang. Darah menyuplai oksigen dan nutrisi pada tubuh, juga membantu menghilangkan sisa-sisa metabolisme. Jantung adalah salah satu organ manusia yang berperan dalam sistem...

Baca selengkapnya: Gejala-gejala Gagal Jantung

Read more ...

Peregangan Untuk Meredakan Nyeri Arthritis

Anda pasti sudah sering mendengar gangguan bernama arthritis. Arthritis merupakan peradangan pada satu atau lebih persendian, yang disertai dengan rasa sakit, pembengkakan, kekakuan, dan keterbatasan bergerak. Masalah ini dapat terjadi akibat infeksi maupun tanpa infeksi. Terdapat lebih dari 100...

Baca selengkapnya: Peregangan Untuk Meredakan Nyeri Arthritis

Read more ...

Ingin Otot Inti Kuat? Lewatkan Sit Up

Sit up merupakan salah satu latihan yang sejak lama dipercaya mampu menjadikan pinggang menjadi lebih ramping, dengan hanya bermodal lantai sebagai papan. Namun ternyata, sit up bukanlah salah satu latihan yang direkomendasikan jika Anda ingin memperkuat otot inti Anda. Ada beberapa alasan yang...

Baca selengkapnya: Ingin Otot Inti Kuat? Lewatkan Sit Up

Read more ...

Latihan: Sebuah Resep Efektif Meredakan Nyeri Sendi

Sendi merupakan perhubungan antar-tulang sehingga tulang dapat digerakkan. Sementara, hubungan dua tulang disebut persendian (artikulasi). Ada beberapa komponen penunjang sendi, di antaranya kapsula sendi yang merupakan lapisan berserabut yang melapisi sendi, ligamen yang merupakan jaringan...

Baca selengkapnya: Latihan: Sebuah Resep Efektif Meredakan Nyeri Sendi

Read more ...

Hitungan Matematis Untuk Menurunkan Berat Badan

Memiliki tubuh dengan berat badan ideal, siapa yang tidak menginginkannya? Dengan berat badan yang ideal, terutama bagi kaum wanita, dapat meningkatkan penampilan dan rasa percaya diri. Sementara itu, untuk manfaat yang lebih besar, berat badan yang ideal mampu meningkatkan kesehatan tubuh dan...

Baca selengkapnya: Hitungan Matematis Untuk Menurunkan Berat Badan

Read more ...

Saran Untuk Meminimalkan Risiko Nyeri Leher dan Bahu

Anda pasti sudah pernah merasakan nyeri pada leher dan bahu. Jika belum, mungkin suatu saat Anda pasti mengalaminya. Pasalnya, gangguan pada leher dan bahu memang menjadi masalah yang kerap dialami sebagian besar orang. Umumnya, masalah ini disebabkan karena seseorang berada dalam posisi yang...

Baca selengkapnya: Saran Untuk Meminimalkan Risiko Nyeri Leher dan Bahu

Read more ...

Tips Dapatkan Hasil Maksimal dari Berjalan

Anda saat ini sedang memulai rencana latihan yang mudah dan terjangkau? Jika demikian, Anda jangan pernah untuk tidak memasukkan berjalan dalam list latihan Anda. Pasalnya, berjalan cenderung aman bagi sebagian besar orang untuk segala golongan usia dan tingkat kebugaran, serta dapat disesuaikan...

Baca selengkapnya: Tips Dapatkan Hasil Maksimal dari Berjalan

Read more ...

Orang dengan Penyakit Dementia Dilarang Mengemudi?

Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan penyakit bernama dementia (demensia). Dementia adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan penurunan fungsional yang seringkali disebabkan kelainan pada otak. Dementia adalah kumpulan penyakit dengan gejala-gejala yang mengakibatkan perubahan pada...

Baca selengkapnya: Orang dengan Penyakit Dementia Dilarang Mengemudi?

Read more ...

Langkah Mudah Turunkan Risiko Alzheimer

Penyakit Alzheimer, Anda pasti sudah pernah mendengar gangguan ini. Penyakit Alzheimer ditandai dengan kerusakan progresif pada sel-sel saraf dan koneksi. Penyakit ini menghancurkan, termasuk menghilangkan memori, menyebabkan gangguan berpikir, kesulitan untuk berkomunikasi secara verbal, dan...

Baca selengkapnya: Langkah Mudah Turunkan Risiko Alzheimer

Read more ...

5 Tips Alami Atasi Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi, mungkin ini masalah yang menjadi momok bagi semua kaum pria. Disfungsi ereksi, atau istilah populernya impotensi, adalah ketidakmampuan untuk memulai ereksi atau mempertahankan ereksi. Masalah ini dapat terjadi karena berbagai alasan. Kadang-kadang itu karena masalah sederhana...

Baca selengkapnya: 5 Tips Alami Atasi Disfungsi Ereksi

Read more ...

4 Hal yang Harus Diketahui Tentang Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi (erectile dysfunction) beberapa tahun lalu memang menjadi salah satu gangguan yang tidak jarang untuk dipublikasikan, karena dirasa sebagai aib bagi sebagian besar kaum pria. Namun, gangguan ini mulai dikenal karena beberapa iklan obat-obatan seperti Cialis, Viagra, Levitra, dan...

Baca selengkapnya: 4 Hal yang Harus Diketahui Tentang Disfungsi Ereksi

Read more ...

12 Tips Latihan Inti dengan Aman dan Efektif

Sebelum Anda memulai setiap jenis latihan (olahraga), keselamatan dan keamanan adalah hal utama yang harus Anda perhatikan. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda memulai rutinitas latihan baru. Monitor diri sendiri ketika beraktivitas di luar untuk memastikan Anda tidak mengalami kesulitan...

Baca selengkapnya: 12 Tips Latihan Inti dengan Aman dan Efektif

Read more ...