Perubahan Gaya Hidup Mampu ‘KO’ Diabetes

Banyak penelitian yang menyatakan bahwa gaya hidup sehat dapat mencegah atau mengobati banyak penyakit. Diet tinggi buah, sayuran, biji-bijian, dan protein nabati serta mengurangi konsumsi karbohidrat olahan, gula, lemak jenuh, didukung aktivitas fisik biasa dan kesejahteraan emosional adalah...

Baca selengkapnya: Perubahan Gaya Hidup Mampu ‘KO’ Diabetes

Read more ...

Tentang Leaky Gut (Kebocoran Usus) dan Penyebabnya

Sebelum komunitas medis lebih memahami mekanisme yang menyebabkan penyakit, dokter yakin penyakit tertentu bisa berasal dari ketidakseimbangan dalam perut. Ini disebut hypochondriasis. Namun, konsep ini kemudian ditolak saat sains berkembang dan, misalnya, kita dapat melihat di bawah mikroskop...

Baca selengkapnya: Tentang Leaky Gut (Kebocoran Usus) dan Penyebabnya

Read more ...

Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Dosis Konsumsinya

Kopi telah lama dikatakan memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Namun, di lain sisi, mengonsumsi kafein secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah Anda, membuat jantung Anda berdebar, mengganggu tidur, dan bahkan mungkin menyebabkan kanker. Tetapi, sekarang WHO telah...

Baca selengkapnya: Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Dosis Konsumsinya

Read more ...

Vaksin Flu Selama Kehamilan Menyebabkan Keguguran?

Penyakit flu atau influenza memang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja, terutama ketika tubuh tidak dalam kondisi yang begitu fit. Nah, bagi wanita yang saat ini tengah hamil, mungkin beberapa di antaranya sudah mendengar kabar bahwa vaksinasi flu terkait dengan risiko keguguran janin....

Baca selengkapnya: Vaksin Flu Selama Kehamilan Menyebabkan Keguguran?

Read more ...

Tips Membantu Anak Cukup Tidur

Anak-anak, layaknya orang dewasa, juga memerlukan istirahat (tidur) yang cukup. Pasalnya, tanpa tidur yang cukup, badan mereka cenderung menjadi rewel, dan seiring berjalannya waktu, mengakibatkan kondisi tubuh menjadi tidak sehat. Di samping itu, kurangnya waktu tidur yang berkualitas bisa...

Baca selengkapnya: Tips Membantu Anak Cukup Tidur

Read more ...

Berapa Takaran Protein yang Dibutuhkan Tubuh?

Protein bisa disebut menjadi salah satu nutrisi yang cukup populer akhir-akhir ini. Banyak label makanan yang dengan bangga memuat kandungan protein, majalah mencurahkan halaman untuk pengambilan ‘protein tinggi’, dan banyak orang yang sangat ingin mengikuti pelatihan diet protein. Bahkan, men...

Baca selengkapnya: Berapa Takaran Protein yang Dibutuhkan Tubuh?

Read more ...

Tip Membangun ‘Lingkungan Kerja’ Pasca-pensiun

Sebagian pria mungkin akan merasa senang ketika masa pensiun mereka tiba. Tetapi, kesenangan tersebut cenderung tidak bertahan lama. Pasalnya, para pria ini pasti merindukan masa-masa di dunia kerja, seperti makan siang bersama teman, menjalankan proyek bersama tim, hingga senda gurau bersama...

Baca selengkapnya: Tip Membangun ‘Lingkungan Kerja’ Pasca-pensiun

Read more ...

Alasan Warna Rambut Berubah Abu-Abu

Jika Anda sempat memperhatikan foto-foto Barack Obama yang diambil sebelum dia mencalonkan diri sebagai presiden dan sejak dia meninggalkan Gedung Putih, Anda akan melihat perbedaan yang jelas. Dulu, Obama memiliki rambut berwarna cokelat tua, namun sekarang jauh lebih abu-abu daripada cokelat....

Baca selengkapnya: Alasan Warna Rambut Berubah Abu-Abu

Read more ...

Tentang Tato, Hal-hal yang Penting Diketahui

Seiring perkembangan zaman, banyak orang, apalagi kaum remaja, yang menghiasi tubuh mereka dengan tato. Menurut survei Harris di tahun 2015 lalu, tiga dari sepuluh orang dewasa AS memiliki tato, naik dari tahun 2012. Tato sendiri sangat populer di kalangan kaum muda, dan di antara remaja...

Baca selengkapnya: Tentang Tato, Hal-hal yang Penting Diketahui

Read more ...

Menerima Emosi Negatif Berdampak Positif pada Kesehatan Psikologis

Bila Anda memiliki emosi negatif, apakah Anda ‘mengutuk’ atau kecewa pada diri sendiri? Apakah Anda merasa ‘buruk’ atau ‘bersalah’ terhadap emosi ini? Jika benar demikian, maka Anda harus lebih berhati-hati. Pasalnya, Anda mungkin berisiko mengalami kesehatan psikologis jangka panjang yang lebih ...

Baca selengkapnya: Menerima Emosi Negatif Berdampak Positif pada Kesehatan Psikologis

Read more ...

Pelajaran dari Program Manajemen Nyeri Kronis

Mengalami nyeri yang kronis memang sangat menjengkelkan. Banyak dari mereka yang kesulitan untuk mengatasi masalah atau gangguan ini. Namun, pengalaman Laura Kiesel, kontributor Harvard Health yang berafiliasi dengan Harvard Medical School tentang me-manage nyeri kronis mungkin bisa menjadi...

Baca selengkapnya: Pelajaran dari Program Manajemen Nyeri Kronis

Read more ...

Aktivitas Fisik Bikin Leher Merasa Sakit? Ini Solusinya

Aktivitas fisik penting untuk membuat tubuh tetap sehat. Sayangnya, eksekusi yang salah dari gerakan tertentu, seperti ayunan golf atau renang, mungkin akan menyebabkan sakit pada leher. “Seringkali orang tidak menyadari aktivitas mereka adalah penyebabnya,” kata Emily Roy, seorang terapis fisik ...

Baca selengkapnya: Aktivitas Fisik Bikin Leher Merasa Sakit? Ini Solusinya

Read more ...

Tren Makanan Olahan, Seberapa Sehat untuk Jantung?

Ketika berkunjung ke supermarket, mungkin Anda sering menemukan makanan dalam kemasan yang memampang tulisan ‘bebas lemak’, ‘nol gram lemak trans’, hingga klaim ‘sugar free’ dan ‘low sodium’. Untuk sebagian besar, tren industri makanan telah menggemakan ‘mantra’ nutrisi yang dirancang untuk menin...

Baca selengkapnya: Tren Makanan Olahan, Seberapa Sehat untuk Jantung?

Read more ...

Cenderung Lama di Toilet? Waspada Masalah Pencernaan dan Usus Anda

Hati-hati jika Anda saat ini cenderung menghabiskan waktu lama ketika sedang berada di toilet. Pasalnya, ‘istirahat’ di toilet sering menunjukkan keadaan kesehatan Anda, dengan konstipasi, diare, dan darah di tinja atau kotoran Anda, kemungkinan menunjukkan masalah yang serius pada kondisi usus A...

Baca selengkapnya: Cenderung Lama di Toilet? Waspada Masalah Pencernaan dan Usus Anda

Read more ...

Waspada Jika Semen (Air Mani) Anda Berubah Warna

Mungkin Anda sudah familiar dengan istilah semen. Ini bukan berbicara mengenai salah satu bahan baku bangunan, melainkan cairan yang membawa sel-sel sperma yang dikeluarkan oleh organ-organ seksual jantan. Semen adalah kombinasi antara cairan mani dan sperma (sering juga disebut dengan mani, air...

Baca selengkapnya: Waspada Jika Semen (Air Mani) Anda Berubah Warna

Read more ...

Ahli Kesehatan: Satu dari Tiga Kasus Demensia Dapat Dicegah

Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan penyakit bernama dementia (demensia). Dementia adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan penurunan fungsional yang seringkali disebabkan kelainan pada otak. Dementia adalah kumpulan penyakit dengan gejala-gejala yang mengakibatkan perubahan pada...

Baca selengkapnya: Ahli Kesehatan: Satu dari Tiga Kasus Demensia Dapat Dicegah

Read more ...

Depresi Postpartum Ternyata Juga Bisa Menyerang Para Ayah

Depresi pasca-melahirkan (postpartum) sering dikaitkan dengan ibu, namun sebuah studi baru menunjukkan bahwa ayah menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk mengalaminya jika kadar testosteron mereka rendah setelah anak-anak mereka lahir. Studi yang sama mengungkapkan bahwa testosteron rendah...

Baca selengkapnya: Depresi Postpartum Ternyata Juga Bisa Menyerang Para Ayah

Read more ...

Beberapa Pemicu Eksim yang Wajib Diwaspadai

Anda mungkin pernah mendengar istilah eksim. Eksim adalah kelainan kulit dengan ciri peradangan atau bengkak, kemerahan, dan rasa gatal. Meski tidak menular, kelainan ini menyebabkan rasa tidak nyaman pada bagian kulit yang terkena. Beberapa kasus eksim bahkan dapat menyebabkan pembentukan lepuh...

Baca selengkapnya: Beberapa Pemicu Eksim yang Wajib Diwaspadai

Read more ...

Produk yang Diklaim ‘Sehat’ dan Bisa Menipu

Ketika Anda sedang mencari makanan yang sehat, terkadang toko bisa benar-benar membingungkan. Setiap kemasan makanan pasti memproklamirkan diri mereka sebagai pilihan yang ‘sehat’. Namun, beberapa makanan yang tampak seperti pilihan yang aman, ternyata bisa dapat menipu. “Sebenarnya, makanan yang...

Baca selengkapnya: Produk yang Diklaim ‘Sehat’ dan Bisa Menipu

Read more ...

Penyebab dan Pengobatan Cegukan

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan istilah “cegukan”, yang seringkali menjengkelkan. Jika Anda melakukan pencarian di internet, Anda akan menemukan banyak metode penyembuhan untuk kondisi tersebut, meski biasanya cepat berlalu. Tetapi, satu hal yang tidak akan Anda temukan adalah alasan m...

Baca selengkapnya: Penyebab dan Pengobatan Cegukan

Read more ...

Olahraga Berpotensi Redakan Kondisi Multiple Sclerosis

Multiple sclerosis (MS) adalah kondisi yang mengakibatkan lapisan penutup serat saraf (disebut myelin) rusak. Myelin, seperti insulasi pada kawat, bila rusak, impuls saraf tidak ditularkan dengan benar. Hal ini menyebabkan berbagai gejala termasuk kelemahan, masalah penglihatan, mati rasa,...

Baca selengkapnya: Olahraga Berpotensi Redakan Kondisi Multiple Sclerosis

Read more ...

Pengaruh Mood Terhadap Kebiasaan Makan

Banyak dari kita yang berbohong atau lupa apa yang telah kita makan. Hal tersebut membuat dokter dan para peneliti merasa kesulitan untuk mengarahkan kita kepada kebiasaan makan dan diet yang lebih baik. Apakah ada cara yang baik untuk mengatasinya?

Direktur mHealth Collaboratory dari USC...

Baca selengkapnya: Pengaruh Mood Terhadap Kebiasaan Makan

Read more ...

Tak Perlu Menempuh Tindakan Operasi, Cara Ini Dapat Menjaga Kesehatan Sendi Secara Alami

Total joint replacement adalah penggantian sebuah sendi rusak dilepas dan diganti dengan sendi buatan, yang disebut prostesis. Keinginan untuk dapat tetap aktif dalam beraktivitas dan menjaga kesehatan sendi membuat setidaknya 800.000 warga Amerika mengunjungi pusat ortopedi dan ahli bedah....

Baca selengkapnya: Tak Perlu Menempuh Tindakan Operasi, Cara Ini Dapat Menjaga Kesehatan Sendi Secara Alami

Read more ...

Hubungan Otak Kanan dan Otak Kiri dengan Kepribadian

Sekitar 90 persen orang kidal disebutkan disebabkan faktor genetik, meski di lain sisi alasan evolusi genetika kita menghasilkan lebih banyak orang yang menggunakan tangan kanan daripada kiri masih menjadi misteri. Tetapi, untuk alasan tertentu, hal ini bisa dikesampingkan, seperti anak kidal...

Baca selengkapnya: Hubungan Otak Kanan dan Otak Kiri dengan Kepribadian

Read more ...