Sunday, September 14, 2014

Mau Cantik, Bersihkan Wajah sebelum Tidur

SETELAH seharian beraktivitas, wajah pasti kotor dan berminyak, apalagi kalau memakai make-up seharian. Silvya Prasetyo punya tip untuk mengatasinya. Setiap malam sebelum tidur, dia melakukan rangkaian perawatan muka agar kulit tetap bersih. "Sebenarnya, tip cantik itu gampang. Yang penting, rutin dan rajin membersihkan muka," ungkap public relation Jayanata Beauty Plaza, Surabaya, tersebut.

Menurut Silvya, tidak ada alasan apa pun untuk lupa membersihkan muka setiap malam. Baik alasan lelah, malas, atau ngantuk. Wanita kelahiran 1988 tersebut berbagi tip agar wajah tetap cantik. Pertamatama, dia memastikan bahwa wajahnya kering atau tidak berminyak.

Jika wajah berminyak bertemu air secara langsung, akan timbul berjerawat. "Jadi, bersihkan wajah terlebih dahulu dengan kapas kering, baru lanjutkan dengan memakai cleanser atau susu pembersih wajah dan toner," urainya.

Karena jarang memakai makeup, almunus UK Petra itu langsung membersihkan wajah dengan cleansing wipe atau tisu basah khusus untuk wajah. Perawatan dilanjutkan dengan mengusapkan toner agar kulit tetap segar. Setelah itu, cuci muka dengan facial wash hingga bersih.

Terakhir, dia tak lupa menggunakan pelembap wajah agar kulit tetap lembap dan terjaga kelembutannya ketika tidur. Menurut Silvya, selain rangkaian perawatan, cara mengusap wajah perlu diperhatikan. Dia selalu menggunakan handuk yang lembut dan mengusapkannya ke wajah dengan cara menepuk.

"Jangan digosok secara kasar karena bisa merusak kulit," jelasnya. Dia selalu melakukannya dengan gerakan dari dagu, kedua pipi, hidung, lalu dahi dengan gerakan jari memutar ke atas melawan gravitasi agar kulit wajah tetap kencang. Jari yang dipakai juga cukup jari telunjuk dan tengah. "Saya lakukan rangkaian perawatan kulit ini tiap malam agar keindahan kulitku tetap terjaga," tandasnya. (han/c1/ono/radarsurabaya)

Tingginya Angka Kematian Ibu di Gresik

GRESIK – Tingkat kematian ibu melahirkan di Gresik masih tinggi. Itu terpotret dari data Dinas Kesehatan Kabupaten Gresik selama tiga tahun terakhir. Penyebab terbanyak adalah tekanan darah ibu yang tinggi. Baik sebelum maupun semasa kehamilan.

Berdasar data tersebut, pada 2012 terdapat 5.758 ibu hamil yang termasuk risiko tinggi. Di antara jumlah tersebut, 15 orang meninggal dunia. Jumlah ibu yang meninggal dunia lebih banyak pada 2013. Yakni, 22 orang di antara 4.467 ibu hamil yang termasuk risiko tinggi. Sementara itu, hingga Juni tahun ini, ada 12 di antara 2.239 ibu hamil berisiko tinggi yang meninggal dunia.

"Ada banyak faktor ibu hamil dikategorikan risiko tinggi," jelas Kepala Dinas Kesehatan dr Soegeng Widodo. Bisa karena menderita penyakit diabetes melitus ataupun tekanan darah tinggi. Baik sebelum maupun selama masa kehamilan. Faktor lain adalah terlalu sering melahirkan, usia ibu terlalu muda, atau malah sudah tua.

Bila masuk kehamilan risiko tinggi, lanjut Soegeng, ibu perlu memeriksakan kesehatannya secara rutin ke dokter. Dengan begitu, kemungkinan terjadinya komplikasi bisa dicegah. "Toh, ini kan demi kesehatan ibu dan bayinya juga," paparnya.

Soegeng membantah bahwa tingginya angka kematian ibu hamil disebabkan kurangnya pelayanan kesehatan di Gresik.

Pihaknya sudah mengimbau ibu hamil agar rajin memeriksakan kandungan. Selain itu, di setiap desa ada kader kesehatan. Tugas kader kesehatan adalah mendampingi ibu hamil setiap hari. Di masing-masing desa terdapat sekitar 30 kader kesehatan. "Para kader ini telah mendapatkan bantuan anggaran dari pemkab," ucapnya.

Ketika masuk masa persalinan, ibu hamil yang berisiko tinggi wajib datang ke rumah sakit (RS) terdekat. Dengan persalinan tepat dan terencana, kematian ibu dan bayi bisa diminimalkan. "Tak perlu takut biaya. Ke RS swasta juga tidak apa-apa karena sudah ada kesepakatan terkait uang muka," kata Soegeng. "Rumah sakit tak boleh menolak pasien," lanjutnya. (zuk/c7/ai)

Thursday, September 11, 2014

Menghilangkan Bau Mulut dengan Pembersihan Karang Gigi

Menghilangkan karang gigi

BAU mulut merupakan masalah yang dialami oleh semua orang. Keluhan itu sangat mengganggu karena memiliki dampak yang tidak menyenangkan ketika harus berinteraksi secara sosial dan pada akhirnya akan menimbulkan gangguan rasa percaya diri.

Dalam dunia kedokteran, keluhan bau mulut dikenal dengan istilah halitosis. Penyebab halitosis sebanyak 80 persen dari rongga mulut dan 20 persen karena masalah pencernaan. Halitosis sendiri ada yang bersifat fisiologis (wajar) dan patologis (penyakit).

Halitosis yang bersifat fisiologis tidak membutuhkan perawatan khusus. Contoh dari halitosis fisiologis adalah morning breath, yaitu bau napas pada saat bangun pagi. Bau napas pada kondisi itu disebabkan tidak aktifnya otot-otot di rongga mulut dan berkurangnya aliran saliva (air ludah) ketika tidur. Hal itu dapat diatasi dengan hanya mengunyah, berkumur atau menyikat gigi. Sedangkan pada halitosis bersifat patologis, ada faktor penyebab timbulnya bau mulut yang harus diatasi khusus agar keluhan itu hilang.

Ada Banyak Penyebab Ada beberapa penyebab bau mulut. Di antaranya, karang gigi. Karang gigi bisa timbul akibat pembentukan garam yang disebabkan pertemuan air liur yang bersifat basa dengan sisa-sisa makanan yang bersifat asam.

Selain itu, bisa disebabkan oleh gigi berlubang yang akan mening katkan risiko adanya sisa makanan pada rongga mulut dan infeksi oleh bakteri.

Juga, kebersihan mulut yang tidak terjaga dan mengonsumsi makanan, seperti, bawang putih, bawang merah, petai. Kandungan makanan tersebut dapat terserap ke dalam aliran darah selama pencernaan.

Salah satu solusi awal yang tepat untuk mengeliminasi bau mulut adalah dengan membersihkan karang gigi.

Tuesday, September 9, 2014

Peneliti dari Jepang Temukan Manfaat Ekstrak Bengkuang untuk Tingkatkan Imunitas

Profesor Takuya Sugahara bisa membuka lebar-lebar mata masyarakat Indonesia pada kekayaan manfaat hasil panen bumi Nusantara ini. Selama lima tahun, peneliti dari Ehime University, Jepang, itu mengutak-utik bengkuang. Buah tersebut berkhasiat meningkatkan imunitas tubuh.

Selama ini bengkuang memang dikenal berkhasiat bagi kesehatan. Misalnya, mengurangi asam lambung dan memperlancar pencernaan. Namun, Takuya menemukan khasiat lain bengkuang. ''Mengonsumsi ekstrak serat bengkuang (ESB) bisa meningkatkan imunitas dan melawan infeksi,'' papar ahli pertanian tersebut dalam bahasa Inggris saat seminar nasional di Universitas Pembangunan Nasional (UPN) Veteran Jatim kemarin (8/9).

Takuya bekerja sama dengan mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM). Dia butuh lima tahun untuk mendalami penelitian tersebut. Selain bengkuang, kata Takuya, garut bermanfaat mengurangi risiko penyakit. Dia mengungkapkan masih ada berbagai hasil panen Indonesia yang berpotensi dikembangkan sebagai makanan yang bermanfaat. Misalnya, nangka, gembili, dan tempe.

Untuk ke depan, Takuya bersama peneliti lain ingin mengembangkan penelitian ESB dengan mengujicobakan pada manusia. ''Sampai saat ini masih tahap uji coba ke mencit, belum ke manusia,'' ucapnya. (der/c15/roz/JawaPos)

Sunday, September 7, 2014

Sepatu Platform (Platform Shoes), Nyaman Sekaligus Modis

Untuk mereka yang memilih kenyamanan, platform shoes memang bisa masuk daftar beli. Dr Andre Triadi Desnantyo SpOT memaparkan, meski tidak anatomi, platform shoes lebih baik daripada pointed shoes.

Memang, menurut spesialis food and ankle itu, permukaan alas kaki yang lebar membuat pemakaiannya nyaman. "Kalau solnya lebar, kaki pun stabil," sambung dokter yang akrab disapa Tyo itu.

Bentuk sol yang lebar membuat cengkeraman di permukaan tanah lebih baik sehingga pemakainya terhindar dari cedera. Beban tubuh juga tidak ha nya bertumpu pada beberapa titik. Layaknya pada pointed shoes. "Sebenarnya ini hanya soal model. Ketidakamanan pasti ada. Namun, setidaknya minim risiko cedera," jelas dokter spesialis tulang RSUD dr Soetomo itu.

Sepatu platform lebih nyaman daripada highheels

Prinsip keamanan dan kenyamanan tersebut setali tiga uang dengan pendapat dr Sulis Bayusentono MKes SpOT. Me nurut dia, sepatu juga harus memenuhi prinsip fisiologis. "Secara fisiologis saat menapak, kaki bertumpu pada tiga titik," jelasnya. Yakni, ibu jari, jari kelingking, dan tungkai atau heel. Hal itu berguna agar berat badan bisa terdistribusi sempurna ke tiga titik tersebut. Berat yang hanya bertumpu pada satu titik bisa mengubah bentuk dan fungsi kaki.

Raw Food Baik bagi Kesehatan Wanita dan Kestabilan Emosi

PELATIH pilates para pesohor tanah air, Lisa Namuri, sangat menyayangi tubuhnya. Tidak sekadar mengandalkan kesehatan dari aktivitas fisik seperti yoga dan pilates, perempuan 34 tahun itu juga gemar menyantap makanan sehat. Jenis makanan yang kini digandrungi Lisa adalah raw food alias makanan mentah.

Menurut Lisa, raw food memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Selain membuat tubuh lebih sehat, raw food mampu menjaga kondisi emosi tetap stabil. "Jika orang terbiasa mengonsumsi raw food, emosinya lebih stabil. Jadi, efeknya nggak cuma menurunkan berat ba dan dan bikin badan sehat," ujarnya.

Sebagai pakar yoga dan pilates, Lisa memiliki tubuh yang langsing meski sudah memiliki dua buah hati. Namun, dia menekankan, tujuan mengonsumsi raw food tidak semata menurunkan berat badan. "Tapi, memang tubuh itu rasanya jadi lebih enak. Saya sendiri mulai ngurangi makan daging sejak kuliah. Jadi, ya udah biasa," katanya.

Lisa mengakui komposisi raw food memang kurang menarik. Namun, saat ini olahan raw food sudah kian beragam. Mulai raw food berupa cake hingga es krim. "Rasanya juga sudah makin enak," katanya.

Persaingan 50 besar Red-A DetEksi Model 2k14 semakin ketat karena tiap peserta memiliki bakat yang beragam dan menarik.

Malas Bergerak, Rawan Penyakit Jantung Koroner

Sebuah jurnal kesehatan berjudul Cycling & Health, What the Evidence menyebutkan bahwa orang yang memiliki gaya hidup tidak aktif secara fisik berpotensi dua kali lipat terserang penyakit jantung koroner (PJK). Bersepeda menjadi salah satu alternatif terbaik sekaligus menekan risiko bahaya dari merokok, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Alpha Lactalbumin, Unsur Protein Penting untuk Perkembangan Otak Bayi

Meutia Chaerani - Indradi Soemardjan
- Own work Indrani

Perkembangan otak anak dan balita perlu mendapat perhatian khusus dari orang tua sejak berada dalam kandungan dan pada awal kehidupannya. Sebab, tingkat kecerdasan dan perilaku balita merupakan hasil kerja dari sirkuit otak. Karena itu, orang tua harus memahami pentingnya kecukupan protein untuk membantu perkembangan otak anak. Salah satu protein yang dibutuhkan untuk perkembangan otak buah hati adalah Alpha Lactalbumin.

Alpha Lactalbumin merupakan sumber protein primer terbaik yang bebas laktosa dan mempunyai susunan asam amino esensial yang lengkap. Asam amino esensial merupakan asam amino yang tidak dapat dibuat oleh tubuh, sehingga pemenuhannya memerlukan asupan dari luar. Salah satu asam amino esensial yang ada didalamnya adalah Triptofan yang secara metabolisme merupakan bahan pembentuk serotonin dan neurotransmitter sebagai pengatur ritme tidur. Tidur menjadi hal yang penting bagi balita di awal kehidupannya karena pada saat tidur otak mengalami proses pertumbuhan dan perkembangannya.

Selain dibutuhkan untuk perkembangan otak dan sistem saraf tubuh, Alpha Lactalbumin memegang peranan penting bagi sistem pertahanan tubuh. Protein tersebut juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan zink di dalam tubuh.

Karena itu, kecukupan Alpha Lactalbumin bagi Si Kecil sangat penting. Pemenuhannya harus dimulai sejak dalam masa kandungan hingga usia dua tahun karena merupakan periode penting dalam perkembangan otak. Periode tersebut adalah awal yang menentukan perkembangan sirkuit otak anak dan balita sehingga bisa dibentuk dan berfungsi optimal hingga berkembang. Memberikan nutrisi dan protein lengkap pada anak dan balita dimulai dengan memberikan air susu ibu (ASI) sejak lahir hingga dua tahun. Jangan lupa melengkapinya dengan makanan pendamping ASI yang membantu kecukupan nutrisi anak dan balita.

Bunda harus lebih bijaksana dalam memilih susu berprotein dan bernutrisi tinggi karena akan memengaruhi tumbuh kembangnya saat dewasa. Selain itu, Bunda harus sudah menyediakan makanan yang bergizi untuk mengejar perkembangan otak anak dan balita. Memberikan banyak stimulasi sejak dini dan dimulai dari keluarga. Juga, mengenalkan banyak permainan dan lingkungan sekitar.

Setiap aspek kemampuan anak dan balita sebenarnya memiliki masa periode kritis yang berbedabeda. Hanya, secara umum periode kritis terjadi pada usia dua tahun pertama. Dalam periode tersebut, sirkuit jaringan otak terbentuk hingga 80 persen dan terjadi hanya sekali dalam seumur hidup. Jadi, selama periode tersebut, kemampuan anak dan balita harus benar-benar terpantau supaya tidak terjadi kegagalan pembentukan sirkuit otak yang berakibat permanen sepanjang usianya.

Pertahanan tubuh penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh anak dan balita. Adanya Sinbio+ kombinasi Probiotik Bifidobacterium BB536 &M-16V (bakteri baik) serta Prebiotik Laktulosa (makanan bakteri baik) membantu fungsi saluran cerna. Saluran cerna yang sehat membuat anak dan balita tidak mudah diare atau sembelit serta memiliki penyerapan nutrisi yang lebih baik.